معلومات قيمة جدا ومهمة
اصنعي حبوب ريجيم
(زنجبيل _قرفة _قشر رمان _كمون _شاي أخضر _مرامية _زعتر )
يؤخذ منها مقادير متساوية مطحونة
وتعجن بخل أو ليمون
تؤخذ قبل الوجبات بنصف ساعة
مع الرياضة
واتباع ريجيم
وزني كان 86من أسبوع وأصبح
81
هدفي الثاني75
والثالث70
والرابع 65
جزاك الله خير والله يسعدك فالدنيا والاخره
تقبلي مروري
جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ
ماشاء الله تبارك الله
دوم النزول حبيبتي ويارب توصلي للمثالي بصحه وعافيه
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
