قرارات تتخذينها قبل بدئك ب الريجيم 2024.

اذا ناسبت الحمية اسلوب حياتك اليومي و اختياراتك الشخصية تكون تضحيتك اصغر ومن كانت حياتها مضطربة و صراعية لا يجب ان تكون حميتها قاسية مما يكثر شعورها بالجوع

• عليكي ابعاد الماكولاتىعن مركز اهتمامك
  • اذا كتت تمضين وقتك كله في التفكير بالاكل و اذا كان هذا اهم شيء في حياتك فان تنحيفك سيكون صعبا جدا و اذا بداك في الحمية سيجعلك تشعرين بانك مدمرة و ضائعة لذا يجب ان تجدي مشاغل و انشطة بديلة. مثل نزهات او الالتقاء بالاصدقاء
    • /3 لا تتطلعي الى اهداف صعبة التحقيق
      • من كان صعبا عليها انقاص وزنها يجب ان تختار تنحيفا متماهلا باهداف سهلة التحقيق في هذا المذمار . و يمكنك تقسيم الحمية الى عدة مراحل و كلما انتصرت في مرحلة ذهبت الى اخرى متفائلة