المقادير تكفى لشخصين :
bleh
4 قطع صدور دجاج مخليه من العظم فلفل اسود مجروش ملح قطعه زنجبيل مبشور
ليمون زعتر برى . ملعقه زيت زيتون.
الطريقه : نتبل الدجاج بالمقادير السابقه من ساعه الى نص ساعه (لو انك مستعجله )
بعدين نحطها على تيفال بنار قويه الى ما تحمر وجه صدر الدجاج بعدين نقلبها على الوجه الثانى
نوطى النار عليها وبالشوكه ندوس عليها و نقغد نقلبها الى ما تستوى 0
اذا انك مسويه حميه تقدرى تاكليها مع خضار مبخر او خبز بر 0 و بالهناء والشفاء bleh
🙂
يسلموا يا جميل ع الوصفة
مشكوره حبيبتي على الطريقه وصراحه فعلا محتاجين للوصفات التي تساعد على الحميه
ياريت لو عندك وصفات اخرى تساعد على الحميه ترسليها لي اكون شاكره
طريقة سهلة وجميلة
تسلم ايدك
يسلموا اختي ان شاء الله اطيقه قبل رمضان
الله يجزاك الف خير
