ماراح اطول عليكم ..انا ابسئلكم عن افضل تمرين يمكن يساعدني في حل مشكلتي؟؟
لان جسمي شبة ممتلء …بس اكثر منطقة مزعجتني وقاهرتني ومسببه لي عقدة في الملابس هي الجوانب (يعني جوانب الافخاذ) عريضة وسمينة ..المشكلة مو في عظمتين الحوض ؟؟ بل الشحوم واللحوم اللي كأنها قطع زاااايدة خارجة عن جسمي…الارداف من الخلف مافيها مشكلة مع الملابس الضيقة يمكن حلها …بس هالجوانب !!!!!
القمصان التنانير البناطيل كل الملابس تطلع مو حلوة من الجوانب الزايدة في جسمي..
اتمنى فهمتو قصدي ..انا مش نحيفة … بس جسي مو متناسق ….
هل في رياضة معينة تخفف تلك المنطقة…
اللي تعرف الله يوفقها دنيا واخرة تخبرتني …
ولكم شكري وحبي وخالص دعائي ….
و الله ما ادري حبيبتي اتنمكنى الاخوات يفقيدوكي
ولا رد و اجابة 
:smile27:
شوفي اختي الغاليه ملا المالكي
انا مثلك ابصراحه سمينه وعندي الافخاذ
والبطن. وش نسوي
وش رايك الاحسن تشتركي معانا
في قسم يوميات رجيم اسمه مجروحه تتكابر
انا والبنات متشاركين
وتشتركي معانا ونمشي علىرجيم صح
نبتدي يوم سبت
نقولك وش نسوي وتسوي معانا
في انتظارك الموافقه
حبيبتي افضل حل هو الرياااضه بإذن الله
التزمي على المــــــــــشي والسباحــــــــــه
جسمك بينشد وتروح الزوايد وبيترتب بإذن الله
اهم شي استمرررري
[SIZE="7"]ممكن تلعبى فى الجيم على جهاز أسمه الكريزى
ده ممتاز للمناطق دى بيفتت الدهون ويحرقها وكأنك عملتى مجهود 3 كيلو مشى
لوانتى قريبه منى عندى جيم الروان فى زهراء مدينة نصر ممتاز وللسيدات فقط/
ممنوع وضع أرقام التيلفونات فى المنتدى