السلام عليكم…
اليوم راح اذكر لكم تجربتي بكل شيء ساعدني للتخلص من 7 كيلو
اولا رجيم 12 في12 نزلت عليه 3 كيلو ولله الحمد وبعدها ثبت وزني
ثانيا رجيم التفاح نقصة 2 كيلو
ثالثا رجيم السعرات نقصت1كيلو
رابعا رجيم اني اسكر فمي من الساعه 8 نقصت عليه2 كيلو
بس الحين رجعت ثاني سمنت
راح ارجع اطبق نظام اسكر فمي من الساعه 8
ﻻنو بصراحه عاجبني حيل
بس حبي اذكر لكم تجربتي السابقه
جربت رجيم التمر واللبن وزدت3 كيلو . ماعجبني بصراحه يمكن ماناسبني
تسلمى يا قمر على طرح تجربتك وان شاء الله نستفيد منها
وربنا يعطيك القوة وتقدرى تنزلى الوزن الزايد بسهوله وامان
بالتوفيق يا قمر
تجربة رائعة وناجحة ياقلبي
فيه ناس ناسبهم رجيم التمر واللبن وفيه ناس ماناسبهم
جربي التخفيف
ماشاء الله
تجربه رائعة ان شاء الله تكملي
وفعلا احسن نظام هو التخفيف وخاصة العشاء وعدم الاكل بعد الـ 8
مووفقة يالغلا
الله يسلمكم
مشكورين حبايبي على الردود الحلوه
انا ماشية نفس النظام اللى تقولي عليه بس اسكر تمي على الساعة 5 يعني صيام عكسي وعمل نتايج حلوة مع كتير بنات انا نزلت عليه باسبوعين 5 كيلو ولازلت ماشية عليه
