وصفة رجيم – طبق سمك بالجزر و الشمر
طبق سهل وصفة رجيم – طبق سمك بالجزر و الشمر يحضر في وقت قصير .
اهلا يااااا حلووووات 
طبق يحضر سريعا مغذي و صحي 
نقوم بتقطيع الشمر و الجزر
الشمر من اهم الخضروات المحاربه للدهون و خصوصا دهون البطن 
الجزر يمنحنا العضل كما انه يشد البشره و يمنع بهتانها
اما السمك فهو من افضل اللحوم للرجيم .
يمكن ان نطهو الخضر بالبخار او في الكيس الحراري
السمك نشويه بعد تتبيله بالليمون و البقدونس مقطع صغير 
و نضيف للطبق القليل من الفلفل الحامي لانه يزيد في سرعه الحرق 
و هكذا معنا طبق رجيم لذيذ و مشبع
و صحه و هنااااا
في امان الله يا حلووووات 
ومغذى بارك الله
فيك تقبلى تحياتى ومرورى
ماشاء الله طبق صحي ومفيد
حبيبتي
تستاهلين احلى تقييم
ومغذى بارك الله
فيك تقبلى تحياتى ومرورى
و فيك بركه ام توتا
شكرا للمرور 
حبيبتي
تستاهلين احلى تقييم
الله يسعد قلبي يا قلبي
تسلملي طلتك احلى عطوووره
تسلم الآيادي
طبق صحي وغني بالعناصر الغذائية اللازمة للجسم
تقديري وتقييمي لأطيب طبق سمك .