عشاء رجيم صحي و خفيف

دار

طريقة سهلة لعشاء خفيف
دار

موزة + زبادي + حبات لوز

الموز مشبع و يعد منوم رائع و يمنع الارق .
الزبادي محطم لدهون الكرش
المكسرات مفيده للحمية شرط ان تحمص دون اضافات ملح او سكر كما انه مشبع .

الطريقة
اما ان نمزج الكل بالخلاط و ناكل
و اما ان نضعه طبقات و نقدمه

نصائح عامة

افضل اوقات العشاء هو 6 الى 7 مساء .
كلما كان العشاء قبل موعد النوم ب 4 ساعات كان النوم افضل.
كلما كان العشاء خفيفا كان ذو فوائد صحية اكثر
دارداردار
دارداردار
ان شاء الله الكل ينحف بصحة و عافية داردار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :)) NEHLA RJEEM :))

دار

<b>طريقة سهلة لعشاء خفيف
دار

موزة + زبادي + حبات لوز

الموز مشبع و يعد منوم رائع و يمنع الارق .
الزبادي محطم لدهون الكرش
المكسرات مفيده للحمية شرط ان تحمص دون اضافات ملح او سكر كما انه مشبع .

الطريقة
اما ان نمزج الكل بالخلاط و ناكل
و اما ان نضعه طبقات و نقدمه

نصائح عامة

افضل اوقات العشاء هو 6 الى 7 مساء .
كلما كان العشاء قبل موعد النوم ب 4 ساعات كان النوم افضل.
كلما كان العشاء خفيفا كان ذو فوائد صحية اكثر
دارداردار
دارداردار
ان شاء الله الكل ينحف بصحة و عافية داردار
</b>


عاشت الايادي عشاء رائع

ننتظر جديدك

تسلموووووووا

قد يهمك أيضاً:

عشاء و لا اسهل تسلم ايديكي حبيبتي نهلة

دار
عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ
دار شهيتيني
بس بجد شكلها وصفة شَهِيَّة وَرَائِعَة
تجنننننننننننننننننننننننننننننن

دمتي بحفظ الله ورعايته
دارداردار

دار

دار

سلمت يداك حبيبتى على الوصفة الخفيفة اللذيذة..
ودى و تقييمى..دار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.