مسحــت المحتـوى ,, 
لأني اكتفيت بالردود الموجوده .. عسى يدينهم ماتمسها النار .. والله يسعدهم
تحيتي للجميع
هلا والله اختي هدوووء
اول شي الله يعينج ويعينا ويضعفناااا
ثاني شي شوفي اختي انتي ما عليج بالي حولج اهم شي صحتج وجسمج وسعادتج
واشفيها اذا اسالوج اخوانج ليش ما تاكلين؟ عادي ردي عليهم قولي مسويه دايت
اذا حبطج وقالج ما راح تضعفين قوليله اتحدااااك وشوف ان ما ضعفت وقهرتك لوووووووووول
وبعدين لما تضعفين ويلاحظون اهلج واخوانج صدقيني بيشجعونج لانج صرتي احلى من اول بالضعف والرشاقه
وعلى طاري خواتج انتي اذا اخترتي دايت يناسبج من النت عادي ما فيها شي مو شرط طبيب
واذا حابه انتي وراضيه ومقتنعه بهذا الدايت استمري وما عليج من احد
واذا مو مرتاحه روحي لطبيب واخذي كلام خواتج ..
ووقت الجمعات حاولي انج ما تخبصين كلش واذا حدوج على الاكل ما اكثر واشوف الاكل الي يناسبني مثل السلطات
ومافيها شي اذا دروو الناس انج تسوين رجيم
الحين في احد يستهين بالرجيم؟
بالعكس انا اشوفه صار شي مهم بكل بيت وحتى لو الشخص اضعيف تشوفين اكله صحي يقول عشان ما اسمن
وااااااايد ناس يهتمون باجسامهم يعني انتي لا تستحين وقولي مسويه رجيم وناويه اضضضضضضعف وما عليج من احد
انا كنت اسوي رجيم بروحي في البيت وكانو يحبطون فيني بس اشوي اشوي شفت خواتي كلهم يسون معاي والحين اخواني بعضهم بدو برجيم
يعني عااااادي بيتعودون مع الوقت ولا تخلين هالشي عثره جدام طريجي للرشااااااااقه ..
واسفه طولت عليج بس لازم تعرفين هالشي والرجيم مو عيب عادي خلي الناس تعرف شنو بيصير
واتمنى لج الرشاااااقه باسرع وقت وادعيلي انا اضعف بعد
سلام يا حلوة
على فكرة انا كمان كنت متلك بالبيت بس انا متزوجة يعني زوجي ةاهلي ةوكان كل يوم المسا يجيب انواع الحلويات والشيبسات والكولا ويقعد ياكل قدامي وبيعطيني واقولو لا مسوية دايت
بس بعد فترة تعود وصار هوه بيفكر بالرشاقة لهيك ما تضعفي ولا تستهيني بنفسك وخلي عندك قوة ارادة
اهم شي اعمليلك يوم مفتوح بالاسبوع كلي فيه كل يلي بنفسك حتى تكون مو محرومة وحتى ما يثبت وزنك
وعلى فكرة انا نزلت 25 كيلو من الرجيمات يلي بالنت وما رحت لدكتور ابدا
ألف ألف ألف شكر حبيباتي ..جد أفدتوني بردودكم ونصائحكم واراءكم
عسى يدينكم ماتمسها النار .. وربي يسعدكم ويحقق امانيكم ..
فديتكم انا ..
لي عــودهـ ان شاء الله ..
/
ودي وتقديري