نبدا بسم الله ، هنآ يومياتي ، حياتي ، اكلي ، رياضتي ، تشجيعي لنفسي ، لنفسي فقط
ايه انا الي تخلصت من وزن كبير ، اهملت نفسي سنتين ، وراجعه بقوه وبحماس باذن الله كبيررر الحمدلله 
ليش لا ؟ اقدر ، ايه اقدر ابعد عن الدهون والمقلي والوجبات السريعه ، الحلويات والسكر ، اقدر
شوي اكل ماراح يوقف قدرتي وارداتي باذن الله ، لاني مليت اكل واخر لقمه اندم 
انا مصره انا كل الي اكره بجسمي راح اتخلص منه ، مافيه شئ مستحيل مع العزيمه
راح اضغط على نفسي واضغط واضغط واضغط بدون رحممه ، حتى احصل على الي ابيه وزياده ، ليش ؟ لاني ابيه بكل قوتي
ماراح اتخلى لو مهما صار وثبت وزني وتعبت ، راح اوقف على السير يوممميا واكمل ساعه واكثر بدون تعب
ماراح اقطع رياضتي ً وبمسك نفسي عن طلبات المطاعم والحلويات كل عصر 
لاني مصره على هذا الشي ، مستحيل اتخلى عنه مستححيل 
قد م اقدربنزل كثيرررررررر ابي اشوف التغير علي
ان شاء الله مع التوكل على الله مافيه حاجه صعبه ، ماراح استعجل ابي حياتي دايم تكون صحيه بدون ماافقد كثير وبعده يرجع وزني
ماراح اطول كثير لاني كل يوم بدخل واكتب وش صار لي اليوم 
باذن الله ، رجيمي هو لاللحرمان الي هو السسعرارت الحراريه ماحب التزام بشي يجيني اكتئاب
ورياضتي ، هي المششي حاليا لمده ساعه بشكل يومي ماعدا يوم اذا ماكنت موجوده بالبيت 
ماراح اوقف عن المشي لانه هو اساس فقدان الوزن ، مع التخفيف يآسسلام ماشاء الله بحقق الي ابي
الطول 160
الهدف الاول 60 قبل الشتاء في عشرين يوم باذن الله
الهدف الثاني 55 بالشتاء لمده شهرين باذن الله
اطمح ل 53 يارب 😭❤️❤️❤️
آبي ردود تشجيع وتجارب ونصآيح باي كلمه
آبي اكون وححدي هنا عشان م افقد ارداتي ولاتتركوني خليكم معي 💖💖
مبروك البدايةحبيبتي
لكن انت بالوزن هذا عارضة ازياء
والله اعلم انك حتخسريه قريبا جدا
اهلًا يا عمري نعم للإرادة إصرارك جميل ماشاء الله
الله يحقق كل اهدافك
بالتوفيق حبيببتي
وان شاء الله تحققين هدفك دون تراجع
وتحققين المثالي
اكيد ندعمك و نشجعك
موفقة