السلام عليكم
يومي السبت … صحي مع حساب السعرات 
فطوري 350
نسكافية .. عنب.. تفاح.. توست ولبنة
الغدا .. سمك مقلي مع توم بمعلقة زيت 350
سلطة بقدونس وبصل وليمون 50
العشا .. مسبحة بطاطا (بطاطا مسلوقة مع لبن وملح وكمون بطحنهم بالخلاط) 300 خبز 100
بس الي اكلتو ما عليه زيت
بين الوجبات اكلت موزة وتفاحة ووعنب 300
مجموع السعرات 1450
زيادة شوي رح حاول يكونو اقل بالايام الجاية
موفقة يا قلبي
وباذن الله توصلي لهدفك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام احبابي
موفقة يا قلبي
وباذن الله توصلي لهدفك
تسلمي أم احبابي
حلوووو يا عمري
شكلو كلووو شهي خصوصا المسبحه ابغى منها 
حلى تقييم و تم النشر وردتي
بالتوفيق ان شاء الله حبيبتي ورودة
يووومك رااائع ماشاء الله
ربنا يوفقك حبيبتي
وتنزلي وزن بصحة وسلامة يارب
