وصفات للتخلص من الكرش 2024.

لعلّ انتِفاخَ الكَرشِ وبُروز البطن؛ مُشكلةٌ باتت تؤرّق الكَثير؛
لاسيّما النّساء حيثث اهتِمامها بمظهرها غالبًا.

فإليكِ يا غالية؛
بعضَ الوصفاتِ للتغلّب عَلى مُشكلةِ بُروز البَطن، أو الكَرش.
وكوني ذاتَ همّةٍ؛ في المُواضبةِ عَلى ما يتيسّر لكِ من وَصفاتٍ أدناهُ؛
يسّر الله لكِ الخَير وسدّدكِ.

**

الكرشُ هو بُروزٌ يظهر في البَطن، وذلكَ ناتِج عن تراكم كميات من الدّهون.

،’

وصفات لإزالة دهون البطن، خلطات لإخفاء الكرش، للتخلص من الكرش،
وداعًا للكرش، التّخلص من الكرش بدون رجيم أو حمية

وصفاتٌ مُيسّرةٌ، وفي مُتناولكِ، مِن مَملكتكِ أختي الغاليةُ.

الوصفة الأولى:

ملعقة واحدة من خل التفاح + ملعقة من زيت الزيتون.
تناوليه مع الخبز كل صباح.
وإذا أحببتِ قومي بخلط المقادير مع بعضها مع نصف فنجان ماء واشربيه على الريق.

الوصفة الثانية:

أضيفي عصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ على الرّيق وكذلك قبل النّوم مباشرة.

الوصفة الثالثة:

خذي كمية متساوية من الأعشاب التالية: شاي أخضر+ زنجبيل أخضر مقطع لقطع صغيرة +
قشر رمان ناشف + نعناع أخضر
ثمّ قومي بصبّ الماء الساخن وغطيه إلى أن يأخذ اللون ثم يشرب.

الوصفة الرابعة:

خذي كمية متساوية من الأعشاب: شاي أخضر صيني + مرامية + بابونج + سنا مكي.
واشربيها قبل الفطور وفي العصر وقبل النوم مباشرة.

الوصفة الخامسة:

خذي مقدار ملعقة من حبة البركة مع ملعقة شمر ( الحبة الحلوة )،
وملعقتين من اليانسون، وملعقة نعناع يابس.

قومي بوضعها في إبريق صغير وأضيفي عدد ثلاثة أكواب ماء.
ومن بعدها صفي الخليط واجعليه في ترمس حفظ الشاي واشربي كوب بعد كل وجبه ثلاث مرات باليوم.

الوصفة السادسة:

ماء دافئ مُضاف إليه ملعقة كبيرة من خل التفاح أو الليمون، وتشرب علي الريق .

الوصفة السابعة:

قومي بخلط مقدار واحد من زيت الزنجبيل مع مقدارين من زيت الزيتون.
مثال: فنجان زيت زنجبيل نضيف إليه 2 فنجان زيت زيتون.
ثمّ قومي بدهن المنطقة ( الأفخاذ، الخصر، الكرش ) واتركيها لمدة 3 ساعات.
بشرط أن تتحركي في اساعة الأوى: كأن تقومي ببعض الأعمال في المنزل؛ لأن هذا يساعد على حرق الدّهون.
جرّبي هذه الوصفة يومين إلى 3 أيام في الأسبوع.

الوصفة الثامنة:

المكونات المقادير التالية من التوابل المطحونة:

معلقة صغيرة كمون – نصف معلقة صغيرة بردقوش – نصف معلقة صغيرة قرفة –
نصف معلقة صغيرة زنجبيل- عصير ليمونة – كوب ماء ساخن.
ويمكنكِ إضافة ½ معلقة صغيرة من النعناع الجاف للخلطة لتهدئة معدتك إذا كانت حساسة.
أضيفي مقدار التوابل مع عصير الليمون إلى الماء الساخن، واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل تناولها.

الوصفة التاسعة:

قومي ببشر القليل من الزنجبيل الطازج واجعليه في الترمس.
قومي بغلي مقدار من الماء ( بحجم الرمس ).
ومن بعد أضيفي ورقتين من أوراق الشاي الأخضر ( الليبتون ).

يمكنكِ إصافة السّكر وتثشرب كالشاي العادي؛ مرة أو مرتين في اليوم.

الوصفة العاشرة:

قومي بنقع معلقتين متوسطتي الحجم من الشاي الأخضر أو الشاي الأسود، مع نصف ليمونة ( بقشرها وليس عصرها )،
وذلك في كأس من الماء طوال الليل.
ثم اشربيها على الريق. ولا يتم إضافة السكر للمحلول.

وفي الختام يلزم التنبيه على ضرورة المُداومة والصبر في استخدام الوصفة؛
لأن الكرش عبارة عن تراكم للدهون خلال فترة زمنية طويلة؛ لذا فإن اختفاءها يحتاج للوقت.

،’

نصائحٌ:

أقوى فواكه للتّخسيس هي: التفاح، الكيوي، الأناناس، الفراولة والبطيخ.

وأقوى خضروات للتّخسيس: الملفوف، البادنجان، البصل، الفجل.

فاحرصي أختي الغالية على التّنويع في طبقك من تلك الخضروات والفواكه.

مع تمنّاتي لكِ بجسمٍ موفور الصحّةٍ على طاعة ربّنا جلّ وَعلا.