بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنــات / الله يعافيكم ساعدوني زواج اخوي قرب با الصيف وشايلة هم ابي اكشخ البس << على الله تعرس ههههههه
انا سويت رجيم نزلت من 70 الى 64 << بس مشكلت النزول بطيئة جداا جداا 
باقي 13 كيلووو 
<< الله يصربني
انا اللي اسوية في الرجيم
اشرب قهوة با الحليب = يعني حليب السعودية كامل الدسم اخلطة بقهوة تركية مره با اليوم
اكل شبس دوريتوس
اشرب نسكافية + كوفي ميت مره با اليوم
مدمنة / شاي اخضر
واكلي العام كلة سلطات وخضار مسلوقة بس
هل فيه شي غلط اسوية ياخر نزول وزني بسرعه ؟؟؟!!
عليك بالمشي يوميا نص ساعة
وشرب عصير اناناس جاهز بدون سكر
من شركة ندى
وابتعدي عن الدهون والقلي والمشروبات الغازية
وعليك بالسلطة والعصيرات
يعطيك الف عافيه عطر الفل / يجزاك ربي كل خير