بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1- يفضل ان تاكلي في طبق لونه كحلي وعليه نقاط ملونه اي لون ولذالك لسد الشهيه
وتجنبي الالوان الفاتحه وخصيصا الاورنجي لانه تفتح الشهيه
2- لتقليل اكلك قومي وتدريجيا بتصفير صحنك وبعد اسبوعين استفدتي والسبب لصغر معتدك عن السابق
3-ملعقتين خل التفاح تضيفيه الى كوب ماء دافيء ذالك يساعد على حرق الدهون
دي نصائح انا مجربتها وبصراحه ادتني نتيجه رائعه
اتمنى تفيدكم زي ما فادتني
اكيد بتفيدنا تسلمين حبيبتي على النصائح الحلوه
مشكوره حبيبتي
وجزاكي الله الخير على هذه المعلومات المفيده
وجزاكي الله الخير على هذه المعلومات المفيده
شيء جديد ورائع ف عالم التخسيس تحياتي لك لا تنسونا من الدعاء والاستغفار
يعطيكي الف عافيه حبيبتي على هالمعلومات المفيده
ان شاء الله