السـلام عليكـم ورحمة الله وبركاته
كيفكم رشيقات المستقبل
حدخل بالموضوع على طول >> ماعندها وقت 
انا اسوي دايت ولي فتره ونقصت تقريبا 3 كيلو الى اربع كيلو
من 80.5 الى 78 وحـابه ادخل بالخمسينات قبل العيد
صرآحتن دايم يجي العيد وانا متفشله من جسمي
وبالفتره الاخيره سالت نفسي ليش هم ايش احسن مني فيه
عشان اجسامهم كذا والا اللي سمينه ونحفت اللي عندي عندهم
لا زياده ولا نقصان وقررت اكمل مسيرتي الى عالم الرشاقه
حتى اوصل للوزن المطلوب بإذن الله
حبيت أطرح الموضوع عشـان اللي تحب تنافسني ونوصل للوزن المطلوب سوىآ
اللي تحب تشترك معي وكل خميس مروو سجلو كم نقصتو وتيسرو 
ياريت اللي بتشترك فضلاً لا أمراً تحط البيانات التاليه
الطول :
الوزن :
النظام المتبع :
الهدف :
نوع الرياضه :
بياناتي .!
الطول : 162
الوزن : 78
النظام المتبع : ريجيم الكورن فليكس
الهدف : 58 – 55 >> اهم شي ادخل الخمسينات 
نوع الرياضه : المشي ساعه
وحيـآكم الله بـأي وقت المتسابقات معي والعضوات 
رشيقة مستقبلي ~!
وردة جوري حمرآء لـِ قلب كُل من عبرت هُنـا .!
بس حبيبتي لازم المشرفات يوافقوا في الاول علي المسابقه
انا معك لو وافقوا
موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
>>>> طايررررررره من الفرحه
حيـاك الله ياعيوني اذا ماشالتك الارض تشيلك عنوني
سوري يامشرفات ماكنت اعرف
طيب ولاء ايش اسوي عشان يوافقو
ارجع اكرر اعتذاري ماكنت عارفه والله
oollaa اذا وافقو المشرفات ( ان شاء الله يارب يوافقو )
ارجعي سجلي بيانتك بليييييز 
انا حـــــــآبهـ اشتركـ معـــــــــآكـ
<<طبعاا اذا وافقوا المشرفــــــــــــآت على المســـــآبقهـ
بيـــآنآآتي:
الطول: 156
الوزن :ســـــــآبقآآ 70
الوزن الحــــــــــآلي :56
الهدف: 50
الرجيم المتبع : مافيهـ رجيم معين
الريــــــــآضهـ : الاوربت تـــــرآآكـ 30 دقيقهـ
وبـــــــــــــــــس
حيــآك الله ياروح الجوري
ومبروك عالنزول وان شاء الله تكملي وتنحفي بصحه وعـآفيه يارب ومن غير شر
في إنتظار قبول المسـابقه من قبل المشرفات 