انا عندي مشكلة كبيرة جدا
انااكنت حامل وماكنت ااكل وزني كان بالحمل 94
وفجاءه بعد الولاده بشهر واحد صار وزني 79
مع اني كنت باكل وباكل شوكولاته شي غريب فجاءه خسيت
بس كنت برضع طفلتي
وبعدها بشهرين 94
وقررت اعمل رجيم
من يوم الجمعه لليوم
بفطر عصير اناناس وبتغدى سلطة وبتعشى عصير اناناس وحبتين كيوي
يعني صارلي 4 ايام وماخسيت ولا كيلو واحد حتى
معقول في عندي خلل بشي بجسمي
ولا استمر هيك كمان 4 ايام واشوف
مابعرف شو اسوي تحطمت نفسيتي على الاخر
شو بتنصحيني
وشكرا اللك
زدت ورجعت نفس الوزن 94
عزيزتي انصحك بعمل رجيم متوازن والاستمرار عليه لمدة اسبوع على الاقل مع الابتعاد عن الميزان
طبعا ضروري يصاحبه نشاط حركي حتى يتم حرق الدهون المخزنه
بعد مرور اسبوع على الاقل يمكنك قياس وزنك
اذا لم يكن هناك اي نزول ولو بالجرامات فانصحك بمراجعه طبيب للكشف عن المشكله وعمل الفحوصات الازمه
يغلق الموضوع
