مــــــــــــساااااااااااااااااااااء الخيرررررررر يااااااااااااحلووووووووووووووات
انا اللحين قاعده اتبع نظام التخفيف او بالاحرى مااكل بعد الساعه ست
للللللللللللللللللكن 
عندي مشكككككله
انااااااااا بشررب ماااااااء كتير 10او8 اكواب احيانا
احس لما اشرب ماء وقت الدوره مو زين يعني يطلع ريحه <<عفووا 
فا بدي اسئلكمممممممم 
زين اني اشرب ماء كثيرررر والا لا
حبيبتي………..
افضل شيء تعمليه مع الرجيم او التخفيف هو
الاكثار من شرب الماء
طيب منااايا يعني عادي اشرب ماء وقت الدوره
شرب الماء مفيد جدا للتخسيس
واصلا المفروض الانسان يشرب من8 الى 12 كوبايه مايه فاليوم
حبيبتي انا سمعت ان الماء مفيد وقت الدورة ومفيد عامة للجسم
اتمني اكون افدتك