جزاك الله خيرا دكتوة على وقتك يارب يجعله في ميزان حسناتك
انا فكرت اجرب النظام الي هو عبارة عن شوربات وعصائر جاهزة محددة السعرات حتى تعطيني دفعة لان ماصار عندي امل بنفسي 
الوجبة او الكيس فيها ١١٠ سعرة وفيها كل الي يحتاجه الجسم من معادن وفيتامينات لمدة اسبوووع بس
alwazn 94
158 altool
لا أنصحك بهذه الانواع من الريجيم و ذلك للأسباب التالية:
1- سوف تعانين من شبه اسهال مما يؤدي الى خسرانك بعض المعادن و الفيتامينات
2- المعدة سوف تتعود على عدم الهضم و عند أول عودتك الى الاكل الطبيعي ستشعرين بعدم الارتياح
3- الجسم سيتعود على عدم الهضم مما يدي الى الكسل
4- ستتناولين أقل من احتياجاتك اليومية اذ انك لا يجب النزول تحت 1200 كالوري يوميا
انت يعني عم تعاني من ثبوت الوزن؟؟؟ و كم المدة يلي صرلك فيها عم تعملي ريجيم؟؟؟