r.rالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته اود ان اكتب لكم قصه نجاحي مع الرجيم انشاء الله يكون حافز لكم ولي لابقى محافظه على هل وزن انا لمه تزوجت واصبحت حامل في بنتي الكبرى زاد وزني من 68 الى 110 ولكم ان تتصوروا كيف اصبح شكلي بحيث انا وين مااذهب يقولو لي شو عامله بنفسك وعلى اثره اتخذت قراري بان انزل وزني ومن يومه بديت رجيم هو انه وضعتو لنفسي بس نزلت على اثره لل70 كيلو واتمنى ان يحوز على اعجابكم الفطور بيضه مسلوقه مع شاي بالحليب المنزوع الدسم بين الفطور والغداء فنجان قهوة او عصير بدون سكر الغداء صدر دجاجه مسلوق او مشوي مع سلطه خيار او خس بين الغداء والعشاء حبه واحده فاكهه ويفضل التفاح اما العشاء اما خيار بالبن القليل الدسم او كاسه خضار مسلوق والاهم من كل هذا هو ممارسه الرياضه ساعه واحده على الاقل جربي وانشاء الله مراح تندمي مع خالص تقديري لجميع الاعضاء واي استفسار اني حاضره
الف شكر ومبروك عليكي بس عاوزين نعرف خسيتي كم كيلو وخلال اد ايه
مبرووووووووووووووك نزول الوزن ويارب يوفقك بس انا عايزة اعرف في اد ايه بالضبظ وأهنئك علي ارادتك الرائعة
ألف مبروك نزول الوزن……..الإرادة أهم شيء والرياضة لا تقل أهمية عقبالي أنا والبنات الدبدوبات الحلوات.
شكرا لكى يا قلبى على القصة
جزاكى الله خيرا
مبروك عليكي حبيبتي نزول الوزن
وبتمنالك صحه جيده مع قوام جميل
وبتمنالك صحه جيده مع قوام جميل