السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وبعد
انا عندي مشكلة بسيطة بس ان شاء الله يكون حلها بسيط
أولا : انا وزني 64 اوك
ثانيا : طولي 164 اوك
ثالثا : وهي المشكلة عندي بطن
سويت كل شي عشان تنزل بس مدري ليه ما تبغى تنزل الله يهديها على يدكم وتنزل 
بليز يا بنات اللي عندها طريقة وجربتها وتخلصت من البطن تعطيني هيا اوكي لا تبخلوا عليا 
انتظر الرد
هلا حبيبتي والله انا سمعت وقرات عن الزبادي اكله فبل النوم انه ينزل البطن ويخليها لاصقه بالضهر والله اعلم ممكن البنات يفيدونك موفقه حبيبتي
بالتوفيق حبيبتي
شوفي حبيبتي تبغي تتخلصي من مشكلة بطنك اشربي شاهي اخضر صيني بالزنجبيل مرة كوويس للجسم وع استمرار طبعا
وحاولي ماتشربي وانتي بتااكلي واعملي تمارين البطن وامشي وانشالله مايصير الا كل خيــر
اشربي ماء ساخن قبل النوم واول ماتصحي وحاولي تشفطي بطنك وانتي تمشي