ععلموني وش السوااه !! 2024.

أختي أنا إللي أعرفه إنه جهاز السير (السجاده) يحرك الدوره الدمويه ,لكن ما أعتقد إنه لوحده بيخفف وزن

أنا جربت ال (أوربت تراك) وفعلاً يحرك الجسم وينزل وزن

2}انا اذا نحححفت وجهي يصير طويل وخشمي كبير واذاء سمنت وجهي يطلع حلوو جسمي يرووع علموني وش السوواه

لو تتبعي نظام غذائي مدروس ,, ومش سريع ما رح ينحف وجهك ,, لأن الريجيمات السريعه

تنزل الماء من الجسم مش الدهون وهذا السبب في ضعف الوجه

هذه المعلومه سمعتها من عدة أخصائيات تغذيه عالتلفزيون

3}طب اثناء الدوره اقدر اسوي ريااضه ولا اترك اول الايام..؟؟

أنا شخصياً برتاح أول يوم أو يومين وبعدين إذا حسيت حالي قادره أسوي رياضه أسوي

وما بعرف كل وحده وكيف ترتاح

أتمنى أكون أفدتك أختي ,, وأتمنى تغيري إسمك في المنتدى ,, وخليه الرشيقه بدل (….)

لحتى تتشججعي وما تذمي بنفسك