أغلب أنواع الرجيم بيكون فيها بيض مسلوق
اما عالفطور او العشا وأحيانا الغدا
وفي ناس كييير ما بتحب البيض المسلوق وحتى للي بيحبه ممكن يمل منه
اليوم عملتلكم البيض بطريقة صحية وشهية وكمان دايت
بنسميها عندنا " جز مز"
غريب بعرف
اول شي ببرش البندورة أسهل واسرع بالطبخ من المفرومة
وقطعت البصل والفليفلة
وحطيتهم فوق بعض وعالغاز
رشيت شوي ملح وبهار اسود وزنجبيل ونطرت لنضجت المكونات
وكسرت البيض فوقهم
نحركهم حتى لايلصق البيض طبعا انا حطيت ملعقة زيت زيتون
وهاد فطوري
هيك بنكون سلقنا البيض بالبندورة 
شو رأيكم
وصحة وهنا
ر9999999999999عه فوووووووووووووفتي
فكره حلوووووووة انا ما احب البيض المسلوق الا في حاله ما اخلط الصفار مع جبنه و مايونيز و احشيه 
فكرتك حلوووووة اجربها ان شاء الله
اووويها و فوفا عاملانا وصفات دايت
اويها و البيض شكلو فاين
اويها و كلي صحي من غير تخبيص
ليليليش
اليوم سلك بمخي ضارب 
يممم يمممي
شكله شهي ولذيذ
يسلمو الايادي
فافي
تسلم اييييدك
لذذذذيذ و خفيف
ابدعتي
الف صحة و عافية
شكلها لذيذ جدا وشهى
احنا الاكله دى عندنا اسمها شكشوكه
مش عارفه بيسموا الاكل فى البلاد اسماء عجيبه 
احلى تقيم لاحلى جز مز وفى انتظار اكلتك القااااااااااادمه
فكره حلوووووووة انا ما احب البيض المسلوق الا في حاله ما اخلط الصفار مع جبنه و مايونيز و احشيه
فكرتك حلوووووة اجربها ان شاء الله
اووويها و فوفا عاملانا وصفات دايت
اويها و البيض شكلو فاين
اويها و كلي صحي من غير تخبيص
ليليليش
اليوم سلك بمخي ضارب
ههههههههههههههه
شكله شهي ولذيذ
يسلمو الايادي
تسلم اييييدك
لذذذذيذ و خفيف
ابدعتي
الف صحة و عافية
