معليش دكتوره عندي بعض الاسئله الله يوفقك ساعديني
اول سال في فرق بين اللي سمينه من يوم ولادتها و اللي صارت سمينه من كم شهر او اكثر اذا اتبع الاثنين نفس الرجيم من يفقد الوزن اكثر؟؟
السال الثاني ان كان وزني 98ك وبعد ما سويت رجيم صار وزني 76ك الحين انا سويت هذا الرجيم من خمس اشهر ولازلت
دائما في كل اسبوع يكون في يوم مفتوح و وزني يزيد في هذا اليوم من 2ك الي 3ك 
والحين انا وزني تقريبا ما ينزل
وانا اتعب كثير في الرجيم سالي ليش ما ينزل ورني مع العلم ان رجيمي كان قاصي شوي
وانا اليوم بديت في الرجيم المركب اللي اتبعه المطرب ديميس روسوس اش رايك فيه؟؟؟
والله يجزاك الف خير…
السمينه من يوم ولادتها
حسب اذا كانت وراثه او لا
طبعا السمنه المكتسبها التخلص منها اسهل من السمنه الوراثيه
والاثنين يفنع معهم الحميه
–
انا فهمت انك اتبعتي حميه من 5 اشهر وخسرتي 20 كجم تقريبا ولم يعد النظام له مفعول مثل اول
هذا شي طبيعي لان احتياجاتك من السعرات الحراريه وانتي في وزن 98 مختلفه تماماً عن وزن 76 كجم
النظام لازم يتعدل كل شهر ليناسب احتياجاتك
الرجيم المركب
لا بأس به
يغلق الموضوع
