السلام عليكم
بأختصار انا اتبع ريجيم الكربوهيدرات وهو عاجبني كتيرررر
لان نظام الاكل فيه مريح واحب التوست واللبنه والجبنه والتونه
بس مشكلتي ما احب الدجاج واللحم
ممكن استبدله بتونه خفيفه
يعني بدل الدجاج واللحم اخد تونه ولا هذا ياثر على نظام حرق الدهون عندي
وممكن استبدال نصف كوب عصير البرتقال بكوب حليب خالي الدسم
شكرا لك مسبقاااا وعلى مجهودك الكبير معانا
لتعويض البروتين من اللحم والدجاج
ممكن تستبدليه بتونها خاليه من الزيوت بالاضافه الى المشروم
المشروم ممتاز جدا للرجيم يحتوي على نسبه عاليه من البروتين
ممكن تستبدليه بتونها خاليه من الزيوت بالاضافه الى المشروم
المشروم ممتاز جدا للرجيم يحتوي على نسبه عاليه من البروتين
كوب عصير البرتقال لا يمكن استبداله بكوب حليب
المكونات مختلفه تماماً
موفقه
شكراً على الرد
يغلق الموضوع
