لدي سؤال حول العشاء في حالة الرجيم هل الخبز ممنوع في العشاء ولا ممكن ناكل كمية قليلة وشكرا جزيلا وجزاكن الله عني خيرا
انا مو اخصائية تغذية بس اللي بعرفه انو اذا كانت الكميات قليلة وباقي اليوم تمام ماراح يضر ويمكن ينفع
ولو تخليه بر يكون افضل لانه البر فيه فوائد اكثر
وموفقة
شكرا جزيلا على الرد وساحاول العمل بنصيحتك مشكورة
أنا كمان مو أخصائيه لكن يقولك أسأل مجرب 
بحكم تجربتي جداً عادي يعني بما إنك حددتي الكميه وكانت بسيطه مو مشكله لو كانت وقت العشا لكن أهم شي تكون الكميه بسيطه يعني مثلاً شريحة توست بُر أو ربع رغيف خبز اسمر
بالتوفيق حبيبتي
