جبتلكم رجيم للشهر الفضيل لأننا برمضان مابنقدر نحرم حالنا من الحلويات وكل من جربه نقص بالاسبوع 3 كيلو مع رياضه ساعه ..
الأفطار
2-3تمرات +شوربه مغرفتين +سلطه
سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 م أرز
1/4 دجاج /سمك/ لحم/ جبن ( أى وحده منهم وممكن تكتفو بالسمبوسه أن كانت باللحم)
الساعه 8 – 9
2 حبة فاكهه أو حلو (مهلبيه,كريم كرميل,جلي)
الساعه 11
شوربة _ سمبوسه 1-2 بالفرن
السحور
2 توست + جبن قليل الدسم
+خضار (بندورة وخيار)
+ كوب حليب أو لبن
رجيم رائع غاليتي
بانتظار جديدك
ريجيم جميل
سلمت يمينكـ
ورودى
اهلا وسهلا بيك يا الغلا منوره حبيبتي
تسلم ايدك غاليتي على الفائده
ما ننحرم جديدك المتميز
دمتبخير
يسلمو بس بدي استفسار كيف الساعة 11 ناكل شربة يعني بنعيد ولا شو وكمان ممكن نستبدل السمبوسة ب لحم مشوي او دجاج