السلام عليكم
كيف حالك عزيزتي ؟؟
قرات كتير عن ريجيم النقاط
اول متل ما يسمى الريجيم الفرنسي
وانا بدات اطبقه من الامس
بدي اعرف هل هو ريجيم فعال مثل ما قرات
ام انه ليس منه فائدة في انقاص الوزن
وكم اسبوع ممكن اتبعه وهل يجب ان اعمل يوم مفتوح منه ؟؟
علما باني اتبع هذا الرجيم على اساس 20 نقطة باليوم
فوزني 63
انتظر رايك
وعليكم السلام والرحمه
انا بخير الحمدلله ان شاء الله انتي بخير
انا بخير الحمدلله ان شاء الله انتي بخير
الرجيم مجدي اذا طبق بحذافيره
اي لخبطه فيه يأثر في هدف الرجيم
لا يمكن لك عمل يوم مفتوح لانه من الاساس هو مفتوح لكن بتوازن
فضروري تتعودي على التوازن في الغذاء
يتم اتباعه حتى الوصول الى الوزن المطلوب
وياليت بعده تحاولي تثبتي وزنك
دعواتك 🙂
شكراً على الرد
يغلق الموضوع
