سابدا من يوم السبت انشاء الله رحلتي في تغير وزني من دبه الى رشيقه
وراح يكون برنامجي ست ايام ريجيم ويوم مفتوح مع الرياضه لمده ساعه مواقل من نصف ساعه ياريت تشجيعكم وسااكتب بياناتي يوم السبت
وراح يكون برنامجي ست ايام ريجيم ويوم مفتوح مع الرياضه لمده ساعه مواقل من نصف ساعه ياريت تشجيعكم وسااكتب بياناتي يوم السبت
الله يوفقك يارب ..وتوصلين للوزن الي تبينه ..
مشكوره اختي الله يخليك
بتوفيق لك
هلا اختي يومياتج زايده عن العدد المسموح لليوميات وراح اغلقها
بتوفيق لك