هذا الرجيم انا اتبعته ونحفني كثييييييير
هذا الرجيم رجيم كيميائي
نتبعه خمس ايام وبعد كذا نريح بيومين تخفيف ونرجع له نكرر الخمس ايام اذا حبيتي
ينحف في الخمس ايام 4 كيلو بالراحة
اليوم الاول فواكه باي كمية ماعدى الممنوعة
اليوم الثاني خضار نية ومطبوخة ماعدى البطاطس
اليوم الثالث فواكه مع خضار
اليوم الرابع مشاوي
اليوم الخامس
حليب ولبن واجبان قليلة الدسم مع خيار فقط
عند الجوع ناكل خيااااار
جزاك الله خير الجزاء………وان شاء الله راح اجربهـ ان ما شفت فائدهـ على رجيمي
صعب شووي
يعطيك الف عااااااااااااافية
يسلموووووو
بس الرجيم صعب
كثيرررررررر
انا جربت واحد قريب من ده لمده 7 ايام ونزلت 5 كليو ونصف