بسم الله الرحمن الرحيم
ريجيم كسر الوزن الثابت
هذا الريجيم يمكنه كسر الرقم الذي اصبح يظهر امامك كل مره في الفتره الاخيره من ريجيمك
القديم ولكن يجب اتباع التعليمات التاليه:
*يشرب 12كوب ماء يوميا
*يشرب أي كميه من اللبن منزوع الدسم يوميا
*مسموح بشرب السوائل ذات الاصل النباتي كالشاي والقهوه والكركديه والينسون والنعناع والدايت باي كميه
اليوم الاول :خليط من الخضروات ماعدا البقوليات .
اليوم الثاني: دجاج باي كميه
.
اليوم الثالث: تفاح باي كميه .
اليوم الرابع : خس وخيار .
اليوم الخامس :أسماك وتونه .
اليوم السادس :برتقال وموالح .
اليوم السابع : خس وخيار .
مرااا جا ف وقتووو مرا اتأزمت من ثبات وزني
ماننحرم يارب من وجوودك بيننا ^_^
معليش سؤال
لبن = لبن رايب
ولا لبن= حليب ؟؟
يسسسسسسسلمو ياعسل
عن جد كنت مررره محتاجتو
