سيدتي .. ينصحك خبراء صينيون بموازنة طاقتك بصورة سليمة، لذلك عليك عمل حمية خاصة.
هذه الحمية تعتمد على توازن الطاقة النشطة مع الطاقة العكسية للطعام، ويشمل طعام الرجل على اللحوم والسمك والخضار المطهوة والمانجو والمكسرات والبازلاء، أما طعام "الانثي فيشمل على الفواكه الطرية وبراعم الخيزران والبطيخ والعسل والفلفل الأحمر والسلطة، وازني بينها للحصول على أقصى طاقة.
ولا تنسي شرب كميات وفيرة من الماء، فالجفاف الخفيف يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الطاقة والشعور بالبلادة، وينصح الخبراء بشرب لتر ونصف اللتر من الماء يوميا على الأقل، أي ما يعادل 6 – 8 أكواب، وستحتاجين إلى أكثر من ذلك عندما تقومين بتمارين رياضية.
منقووووووووووووووووووووول
[IMG]http://barom11.***********/%D8%B4%D9%83%D8%B1%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D 9%84%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%20%D8%A7%D9%84% D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%B9.gif[/IMG]
يعطيكي العافية نوجا..موضوع حلو كتير..الله يجزيكي الخير
