ما هي أفضل طريقة لإنقاص الوزن؟ كان هذا هو السؤال الذي ظل على مدى عدة أسابيع يدور في مخيلة ساندرا فوجي وهي فتاة تبلغ من العمر 28 عاما من لايبزيج. وفي آخر المطاف قررت الالتحاق بدورة تدريبية يستخدم فيها نوع من القضبان المرنة وتسمى “فليكسي بار” وهي إحدى وسائل اللياقة البدنية الجديدة المطروح في الأسواق هذا العام.
وتقول فوجي إنها ابتسمت قليلا في بادئ الأمر عندما شاهدت المشتركين في الدورة وهم يستخدمون هذه القضبان الطويلة المتأرجحة والتي تهدف إلى تقوية العضلات. “لكنني ذهلت عندما تحسست عضلاتي في اليوم التالي”.
ويعد أسلوب القضبان المرنة من بين أحدث صيحات اللياقة البدنية التي تهدف إلى تحقيق الحلم بأن يكون الشخص ممشوق الجسم وفي حالة بدنية أفضل. كما ترى جابي بفيفر المدربة بالاتحاد الرياضي الأولمبي الألماني في فرانكفورت/مين أن التمارين البسيطة لا تزال هي الشائعة هذه الأيام. فلا يزال المشي في الهواء الطلق هو أحد أكثر الوسائل المحببة لممارسة التمارين الرياضية
😮 اقبلوا ارق تحياتي 😮
اختكم Riko
الله يسلمك على الموضوع المشجع للمارسة الرياضة
بس ممكن تفيدينا كيف نعمل رياضة فليكسي بار
تحياتي
مشكوري خواتي على مروركم الغاوي والطيب
طيب اشرحي الطريقه
[IMG]
[/IMG]