السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يابنات عساكم بخير؟؟
ندخل في الموضوع على طول
راح تشوفون تجربتي مع الرجيم في هذا الموضوع طبعا هيه مشكلة بس الحمد لله لقيتلها حل
وهذا هو الرابط
http://forum.rjeem.com/t120413.html#post2052343
طبعا وزني قبل شهرين كان 84 حتى وصل لوزن 73 لاكن أنا خربت شوي صرت أكل اي حاجة ماعاد عندي مقاومة
لاكن شفت مواضيع في المنتدى العريق هذا حمستني اني لازم ابدأ من جديد وأني استمر
طبعا من اليوم قررت أبدأ من جديد
بتاريخ 21/5/1433هـ
الوزن الحالي :- 72.6
الطول :- 167سم
العمر:- 20 سنة
طبعا اليوم ماأكلت حاجة من الصباح ولاراح أكل إلى بكره الصباح
وراح يكون نظامي الغذائي
كالتالي :-
الأفطار
ربع رغيف خبز بر وشريحة جبن قليلة الدسم وعصير برتقال
الغدأء
سلطة طماط وخيار ومعصور عليها ليمون ولبن أكتيفيا في كاسة طبعا
العشاء
زبادي منزوع الدسم
طبعا هذا راح يكون نظامي راح أجربه لمدة اسبوع وأشوف النتائج وأعطيكم أخر الأخبار والمستجدات
وأبغى منكم يابنات تشجيع لأني بصراحة ابغى أخس بالمرة حتى أوصل للوزن المناسب اللي هو 55
ويعطيك 1000 عافية
انتظروني
اوك يا اميرة ايه رايك تشتركى معانا فى مسابقه الرجيم وعن جد المنافسه الشريفه بتشجع كتير ابتدى معانا بكرة راح نوزن ان شاء الله وبنعمل نظام جديد فى المسابقه محددين 2 كيلو كل اسبوع ننزلهم ايه رايك؟
لا انا بجرب النظام هذا لمدة اسبوع وأشوف اشهيه النتائج بعدين اقرر
تحياتي لك
عوووافي
الله يعافيك
موفقة يا رب