تجربتي 2024.

قبل كل الكلام وقبل ما اقول شي

اشكر هذا المنتدى الي شجعني وحفزني على انقاص وزني الثقيل واعيش حياتي كباقي البنات

تبدأ قصتي منذ الطفوله

انا بنت عمري 17 سنه من انا وصغيره اتعاني من سمنه لكن مش سمينه كثير

ومرت السنين وصرت اسمن واسمن الى ان وصل عمري 17 بالضبط وصار موسم الاعياد وطلعت انا وامي عشان اشتري ملابس

اكتشفت اني مو ملاقيه مقاسي بمحلات البنات

ادور وادور وما اجد مقاسي

ورجعت للبيت وانا مو ملاقيه شي وضليت ابكي وابكي

الى ان قررت ان انقص وزني ولو 15 كيلو

انا وزني كان 99

وكنت اسوي كل اسبوع يوم فري

بالاول نزلت وفرحت

لكن مع التعود صار جسمي ما يحرق

لكني اصريت واصريت وضليت على مشواري

الى ان صار وزني

اليووم

73

انا طولي 170

يعني وزني شبه مناسب

لكني احلم بأن يصير وزني 58 او 59

لذلك انا مواصله الريجيم

مع العلم انا صارلي من يوم 5 / 9 / 2024 بديت بالريجيم

واعرف ان جسمي ما بيحرق الدهون بسهوله

واهم شي الرياضه انا بعمل ما يقارب ساعه كل يوم رياضه

وادعولي يا بنات ان يصير وزني 58 واصير رشيقه

مع العلم انا الحين كثير جسمي حلو ووين ما اروح القى مقاسي وكل ملابسي كبرت عليه الي كانت هي اصلا صغيره عليه

فرحانه صح بس لسه مواصله وارادتي وعزيمتي لسه كبيره ونفسي ان اكون اكثر رشاقه واكثر جمال

كل الي شافني مو مصدق اني صرت رشيقه كذا وبيحسدوني كمان

احمد الله كثير واسئله ان يقويني ويقويكم يا بنات ان شاء الله كل وحده نفسها تخس يتحقق حلمها يا رب

بس بالاراده والعزيمه كل شي يصير

انا كان ريجيمي عادي جدا كنت انوع في اكلي
الفطور كان كورن فليكس او بيض مسلوق او شريحتين جبنه مع شويه خبز او توست وانا ما بحب الشاي ولا القهوه

فكنت اشرب حليب او ما اشرب يعني براحتي

والغدى كنت اكل فراخ مشويه او مسلوقه او اي نوع لحمه مسلوق او مشوي

مع سلطه وماكنت اكل خبز لاني ما بحبه

وما اتعشى او اكل اكتيفيا او فاكهه الي تحبينه

وكنت اسوي رياضه ساعه بليوم امشي مع ركض شوي وشوي تمارين

والله ما كنت اتعب

لكن مشكلتي ما احب اشرب ماي كثير يعني ما اهتم للنقطه هذي

وخلاص

ان شاء الله تكونون استفدتوا

وادعولي اكمل على خير