يا بنات تكفووون بدي مساعدة
اما عمري 17سنة وزني 90 لي أسبوع اسوي رجيم و ما نزل وزني ضل ثابت و كل مرة ابتد رجيم ما أكمله بس ودي أسئلكم عن رجيم الأناناس و الكيوي اذا فعال و اذا ينقص الوزن و ياريت اذا في حدا مجربه يفييدني تكفوون 
انا متلك وزني ثابت وكل ماسوي حميه انحف كيلو بعدين ارجع نفس وزني تعبت من بدايت رمضان
المهم قررت اني اسوي رياضه ورجيم السوائل >> حل موقت بشوف اذا ينفع معاي او لا
رجيم الكيوي والاناناس حلو بس ماجربت بس كتير جربوه
يسلمووو على الرد رجيم السوائل كنت ناوية اجربه بس ما جربته اذا جربتيه و جاب معاكي نتيجة اتمنى تقووولي لي لو استفدتي منه
فعلا رجيم الاناس والكيوى فعال جدااااااااااااااااا
فى تحريك الوزن الثابت ياقمر
ياريت تخبريني شو هو الرجيم بالضبط علشان اذا عجبني اطبقه معك
لأنه الكيوي والأناناس عنجد بضعف
الرجيم بلا رياضة ما بيزبط ومو بالضرورة الزم حالي بنمط معين كرمال انحف واصبري اهم شي وما تفئدي الامل ابدا
تقبلي مروري