أهلييييييين بحبيباتي الدبدوووبات 
كيف حالكم إن شالله بخير وعافية ؟؟
أختكم هاجر لي فترة أتابعكم .. حوالي سنة ..
بقولكم حكايتي ان شالله افيدكم
مع اني جدا مبتدائة
بس والله فرحانه وحابه انكم تستفيدوا كمان …
انا طال عمركم كنت اتابعكم من سنة وكان وزني 105
على فكرة انا عمري 19 سنة ..
المهم كنت احاول اسوي رجيم وماكان مدروس ابدا
ولما طحت على هذا المنتدى عجبني وصرت احمس نفسي لما قرا تجاربكم ورجيماتكم
لكن للاسف كان عمر رجيمي قصير ماكان في ارادة
مرت السنة واختكم في الله الله صار وزنها 114 !!
كنت اكل فاست فود بدون حساااااااااب
واشرب مالا يقل عن 3 علب بيبسي يوميييييييييييا
كنت مجنوووونة والله
ولا احب الرياضه بتاتااااا
المهم قبل اسبوع بالظبط
يوم الخميس الماضي زي هذا
بابا اخذني لاخصائية تعذية
رحت وانا نص مقتنعه
بس في خاطري ماحترك البيبسي ما اقدر ومستثقلة الرياضه المهم
الدكتورة قالتلي كلام مو جديد اهلي دايم يقولوه لي
لكن سبحان الله بعث فيني الحماس والارادة
والله يابنات من نفس اليوم الخميس
رجعت من عندها الظهرية وبديت الرجيم حقي من الفطور الى اليوم
اقسم لكم اني ما خربطت ولا يوم
لله الحمد والمنه ماشيه على الرجيم بحذافيره
ماشربت ولا علبة بيبسي ولا اكلت ولا شي غير اكلي وبسسسسسسسس
احيانا اشتهي قطعة حلاوة سيبس اشتهي لما اشوف البنات ياكلوا بالجامعه بس اسكر عيوني وامشي
والحمدلله قاومت بجدارة
واليوم النتيجة المذهلة
رحت وزنت طلع وزني 108 بفضل الله نقصت 6 كيلو في اسبوع واحد فقط الحمدلله الله يديمها نعمه
هي قالتلي ما حتنزلي اكثر من كيلوين !!
اتوقع تفكرني حخربط في الجريم وكدا .. لكن الحمدلله
والتزمت بالرياضه اليوميه .. نص ساعه مره حلو ومبسوووووووووووووووووطة
وان شالله أكمل ..
جا وقت الرجيم ..
ترى مره مره سهل ابدا مو صعب
واقسم لكم اني ما حسيت بجووع
تفضلوا
:
الفطور بيضة مسلوقة مع اثنين توست اسمر وطماطم وخس وعصير برتقال طازج
الغدا صدر دجاج او ستيك لحم كبر كف اليد او سمك مشوي صغير
اذا اشتهيتي رز كلي 3 ملاعق او 1 توست اسمر مع خصار مسلوقة وصحت فاكهة ومويا
مع العلم اني امتنعت عن الرز تماما
العشا نفس الغدا لكن انا استبدلته بسلطة التونا اللذيذة
اقطع خس مربعات وطماطم وعلبة تونا بعد ما اصفيها من الزيت مع ملح وليموت يميممممم ومويا طبعا
ماكنت اكل شي بين الوجبات لان النهار قصير جدا وما يمديني اجوع الحمدلله
وكنت ما اكل شي بعد 8
.. يعني كنت اتعشى 8 الليل …
واكثر مويا اول ما كنت اشرب ولا كاسه بالاسابيع والله !!
الحين صرت اشرب من 3 الى 4 كاسات يوميا مع نص ساعه رياضه
وفل الفل 
الي حتبدا معايا تقولي عشان نتابع بعض هنا مع شرط ان قياس الوزن نهاية الاسبوع فقط
يالله نتشجع يابنات
والله ابدا مو صعب ولا قاسي والنتايج مذهلة
تخيلوا بعد شهر 24 كيلو مين يصدق !!
الله يرزقنا الهمه
سامحوني طولت
بانتظاركم
..
على فكرة بقولكم فكرة خطيرة سويتها ..
عملت دفتر اكتب في يوميات الرجيم كل يوووم
شوفوا صفحة اليووووووووووووومم
ميروك عليكى النزول
وعقبال باقى الكيلوات
آآآمين
جزاك الله خير
مشاء الله رووووووووووووعه
عقبالي
مبروك حبيبتى عقبالنا امين
بس حبيبتى ماتنزلين وزن وايد لانه ترى راح يرجع بسرعة
والله يعطيك العافية
مشكورين على المرور
اختي رجيمي مدروس من دكتورة 🙂
والحمدلله مو حارمه نفسي .. الأكل يشبع
هذيك رجيمات قاسية الي تنزل بسرعه وترجع بسرعه ..
الله ينحفنا بعافية وسلامة
الف شكر يالغلا