السلام عليكم يا حلوويين و الله يتقبل اعمالكم..
أنا اريد ان انزل وزني 10 كيلو و المشكلة انو طفلتي عمرها ثلاث اشهر و تعتمد على الرضاعة الطبيعية فقط و مع ذلك وزني لا ينزل!!! صارلي ثلاث اسابيع امشي يوميا نصف ساعة على جهاز المشي و ما في اي فائدة !! لم اخسر و لا حتى نصف كيلو!! هل الرضاعة هي السبب!! طب هل ممكن اعمل ريجيم مع اني ارضع طفلتي؟؟
افيدووونييي الله يخليكم..
ممكن تعملي رجيم النقاط من تجربة انا كنت ارضع واشرب اهم شي مسلوقة لحم او دجاج
يعني سوائل دافيه كتير وعصيرات ولبن زبادي كنت كل يوم انزل كيلو من اول شهربعدين وصلت قريب من وزني
المثالي وبدا يصير النزول بطيء الله يوفقك لاتتركي الرضاعة عشان الرجيم بتنزلي يعني تنزلي
الصبريا حبيبتي ابتعدي عن الرز والمكرونة
ودي لك