القيلولة 2024.

سلاآآم ..!

إن شاء الله تكونوا بأفضل أحوالكم يا ربّ ..~

رح نحكي اليوم يا وردات ..عن موضوع { القيلولة } ..

أوّلاً :: تعريفها ::

القيلولة وقفة قصيرة في مسير الحياة اليومية، ومحطة عابرة في صلب زحمتها وصخبها، أو قيظ حرّها وسكونها. فترة يخلد فيها الإنسان إلى السكينة للاسترخاء والاستراحة، أو للتأمل والتفكير، أو لتفريغ شحنات الهواجس والقلق. وقد ظلّت العديد من البلدان تعتبر القيلولة مؤشّراً على الكسل والخمول ودرجة الصفر في الكفاءة. لكنّها أصبحت، في السنين الأخيرة، تقتنع بفوائدها وأهمية اعتمادها في مجتمعاتها.
والقيلولة: نومة نصف النهار، والنوم في الظهيرة، وقال الأزهري: القيلولة والمقيل عند العرب الاستراحة نصف النهار وإن لم يكن معها نوم بدليل قول القرآن: { أَصْحَابُ الجَنَّةِ يَوْمَئِذٍ خَيْرُ مُسْتَقَرّاً وَأَحْسَنُ مَقِيلاَ } ..صدق الله العظيم ..
و قوله صلّى الله عيله و سلّم : { قِيلُوا فَإِنَّ الشَّيَاطِينَ لَا تَقِيلُ } ..صدقت يا رسول الله ..

ثانياً :: وقتها ::

تعتبر فترة بعد الظهيرة , أفضل وقت للقيلولة .

و قد إختلفت عبارات الفقهاء في تحديد وقت القيلولة ..

فمنهم من يقول أنّها قبل الزّوال و منهم من يقول أنّها بعده …

والذي يُرجح أن القيلولة هي الراحة بعد الزوال -يعني بعد الظهر- ما رواه البخاري ومسلم عن سهل بن سعد رضي الله عنه قال{ ما كنا نقيل ولا نتغذى إلا بعد الجمعة في عهد النبي صلى الله عليه وسلم} … واللّفظ لمسلم …

ونومة القيلولة مستحبة عند جمهور العلماء، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: { قِيلُوا فَإِنَّ الشَّيَاطِينَ لَا تَقِيلُ } ..

و تكون القيلولة ما بين 15 إلى 30 دقيقة ..

ثالثاً :: فوائدها ::

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما..!

هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية ..

فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين

وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 15- 30 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان

بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل ..!

للأسف أنا ما أحفظ الكثير من أحاديث الرسول عليه الصلاة و السلام و لكن بما في معنى الحديث أن رجلا أتى إلى الرسول عليه السلام و شكى إليه عدم قدرته على الحفظ فنصحه الرسول صلى الله عليه و سلم بنوم القيلولة …
و نلاحظ أن الخبراء الآن إكتشفوا أهمية نوم القيلولة و عملوا على النّصح بها و التأكيد عليها لأهميتها ..

و في الأخير أقولكم قيّلوا ..لكن ما طولوا بالقيلولة ..!

لأنّوا { إذا زاد الشيء عن حدّه إنقلب إلى ضدّه }

فأغتنموا ..فائدة القيلولة ..

و موفقّين ..

أتمنّى يفيدكم موضوعي ..

أختكم في الله

__
ساآآموو
__