السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[IMG]http://3yoonh.***********/fwasel/34.gif[/IMG]
للوصول الى شخصية متكاملة نفسياً لابد من تدريب النفس للوصول الى التكامل والسلامة
وكلما كان التدريب مستمراً كانت النتائج أكثر ايجابيه
وكلما كان التدريب مستمراً كانت النتائج أكثر ايجابيه
وهذه بعض الخطوات المساعده لذلك :
الشخصية وحدة متكاملة من صفات يكمل بعضها البعض …..
وكل سلوك مهما بدا بسيطا ….
فهو تعبير ناتج من هذه الصفات مجتمعة ….
وهذه بعض الأمور والنصائح لو توفرت لديك لظهرت شخصيتك متكاملة متماسكة :
[IMG]http://3yoonh.***********/fwasel/34.gif[/IMG]
1- أعرف نفسك …
فمعرفة النفس والاستبصار فيها من أولى دعائم الشخصية
( وفي أنفسكم أفلا تبصرون )
لذلك حاول أن تعرف نواحي القوة والضعف في نفسك وأن ترسم مستوى طموحك وفق حقيقة لا وفق خيالك
ــــ ورحم الله امرأ عرف قدر نفسه ــــ
ــــ ورحم الله امرأ عرف قدر نفسه ــــ
فمعرفتك نفسك تساعدك على أن تضع أصابعك على مصادر ما يؤلمك ويؤذي نفسك
وحاول مواجهة مخاوفك وحللها فضوء النهار يطرد الأشباح .
[IMG]http://3yoonh.***********/fwasel/34.gif[/IMG]
2-لا تخدع نفسك …
ليس هناك إنسان يخلو من العيوب اعترف لنفسك بعيوبك غير المحمودة ولا تحاول إنكارها أو تجنب مواجهتها أو التهوين من أمرها ولا تخدع نفسك بتركها للزمن بل اعترف بها أولا بأول .
[IMG]http://3yoonh.***********/fwasel/34.gif[/IMG]
3- كن اجتماعي…
فكل إنسان في حاجة إلى الغير ليساعده على حل مشاكله التي لا يستطيع أن يحلها بمجهوده الخاص وعلى إرضاء حاجاته التي لا يستطيع أن يرضيها بمجهوده الخاص
أن الاندماج والاشتراك مع الناس يمد الفرد بأفكار جديدة ووجهة نظر جديدة
كما تعينك على تصحيح أفكارك غير أن التفاهم والأخذ والعطاء مع الناس ليس بالأمر اليسير
فكثير من الناس يلجئون إلي التصنع أو لا يحسنون التعبير عن أنفسهم فلا تتسرع في الحكم على الناس
وأعلم أن البعد عن التصنع والتكلف يعفيك من كثير من الحرج .
[IMG]http://3yoonh.***********/fwasel/34.gif[/IMG]
4- اتخذ لنفسك صديقا…
4- اتخذ لنفسك صديقا…
ليست الصداقة مجرد تبادل الخواطر والأفكار
بل بث الشكوى وتجارب المشاعر والرغبات
فالصديق شخص تسمع وتفهم وتحنو وتنصح وتعبر له عن متاعبك ومشاكلك
لأنه يهون من شدتها ويجعلك تنظر إليها نظرة مبسطة
فالصداقة عامل هام في تنظيم شخصيتك .
[IMG]http://3yoonh.***********/fwasel/34.gif[/IMG]
5-تعلم حل المشاكل بالطرق الصحيحة …
أعلم أن الأسلوب الأمثل لحل المشاكل هو الأسلوب الوحيد لحلها حلا واقعيا سليما
حاول قدر استطاعتك أن تحسم مشكلاتك فور ظهورها فتعليق الأمور يبعث في النفس القلق فان أعجزك حل مستصعب عليك فاستشير
وخذ الأمور هونا على قدر ما تستطيع ووطن نفسك على أن الفشل والحرمان موجودة في الحياة فلا مناص من قبولهما
[IMG]http://3yoonh.***********/fwasel/34.gif[/IMG]
6- أتقن عملك …
6- أتقن عملك …
لا تحاول أن تنجز أشياء في وقت واحد لأن هذا يعني قصورك عن إتقان أي واحد منها
فالإتقان أمانة وشعور بالنجاح والفوز ويزيد ثقتك بنفسك والإتقان لا يعني أن ترهق نفسك بالإسراف في العمل
وفي الحديث الشريف( إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملا أن يتقنه )
[IMG]http://3yoonh.***********/fwasel/34.gif[/IMG]
7-ركز انتباهك في الحاضر …
7-ركز انتباهك في الحاضر …
لا تكثر من التحسر على ما فات والتوجس مما هو آت
بل درب نفسك على تركيز انتباهك في الحاضر
فخير الطرق للاستعداد للغد هي تركيز اهتمامنا ونشاطنا في إنهاء عمل اليوم على خير ما يكون
[IMG]http://3yoonh.***********/fwasel/34.gif[/IMG]
8-صحتك الجسمية …
فالإنسان وحدة جسمية نفسية والإرهاق الجسمي قد يحول بين القدرة على مقاومة الضغوط النفسية والاجتماعية التي يتعرض لها في حياتنا اليومية ..
[IMG]http://3yoonh.***********/fwasel/34.gif[/IMG]
9-اتق الله اينما كنت واعلم بان الله يراك ومطلع عليك…
منقووول للفااائده
الله يسلمك حبآيبنا
وشكرا لمرووورك العطر ..
🙂
🙂
جميل يا مو كااا احنا فعلا فى جهاد مع النفس عشان نوصل للا حسن موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
لكِ ذوق رفيع
انتقاء مميز
شكراً نسجتها لكِ بخيوط من ذهب
سلمت يمينك 00
