الطبق السحري يخلصك من الكرش يسد شهيتك و يلين البطن و يقي من السرطان كل منه حتى الشبع و استمتع بالطعم ومعه ستفقد الوزن على المضمون حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
الكوسه هي ملكة الرشاقه و ينصح بها كل خبراء التغذيه لانو سعراتها قليله فكيلو من الكوسه هو 140 سعره فقط
يعني تاكلي لتشبعي
مفيده جدااااا في حالات الامساك
الطبق يحتوي ايضا بهارات منوعه و الدراسات الحديثه تقول ان البهارات تعمل على سد الشهيه حين نشمها و تقي ايضا من السرطان
كما تعتبر الكوسه من اصدقاء نحافه البطن
و زيت الزيتون ايضا مفيد للبشره و يكسر دهون الكرش
و بسرعه الطبق
نقطع الكوسه و نطبخها على البخار
بعدها ناخذ قدر فيه ملعقه زيت او 2 المسموح
+ بهارات
على فكره بهار الثوم المطحون بيعطي نكهة روووعه تغطي على غياب الملح
ونحطهمعلى النار اول ما يسخنو نحط الكوسه و على نار قويه لمحبي الطعم المشوي القليل الحرق 
و نقلب
و الي يحب يضيف الليمون و الشطة بودره
دعواتكم حبيباتي
يميي كتير لززززيز
استبدلت الكوسا ب بادنجان لاني بحبوووو كتيررر
يسلمووون حبيبتي
تسلميييين على الموضوع الجميل
ان شاء الله اجربها ..