كيفكم صبايا ؟ من زمان مادخلت منتدى رجيم بسب ظروف
اليوم حبيت اقول لكم شيء عن وحده من قريباتي
من زمااااان ماشفتها اصلا ما تقربلي انا لاكن اعرفها من بعيد وممكن اشوفها بسنه مره واحده او ممكن مأشوفها ابدا
وشفتها قبل اسبوع ومااااااااصدقت انها هي عجزت اصدق !! نحفت مرررره يعني تخيلوا شكلها تغير مره وطلعت تهبل ماشاءالله
المهم ماسألتها كيف نحفت لان ماصار فيه وقت أسألها ونسيت ورجعنا البيت طبعا اكيد بتسافر لان هي مو من نفس المدينة
وقعدنا نسولف شوي انا واختي قالت شفتي فلانة كيف نحفت قلت ايه والله مره تغيرت قالت اختي سألتها وقلت لها : وش هو رجيمك ؟
قالت : كنت اقلل اكل واكل اللي ابغى بشرط اقلل اللي احب اكله يعني مثلا تقول انا احب الارز اكله بس بشرط اقلل يعني صحن صغير وكذا
قالت اختي بس كذا معقولة ؟!
قالت : لا طبعا كنت امشي يوميا مشي عادي جدا يعني مأركض لا امشي وبس اكل واقلل وامشي يومياً
وبــس اتمنى تستفيدون
* ممكن طولت عليكم أسفة .. و دمتم برعاية وحفظ الرحمن 
يعطيك العافيهـ^_^
حلورجيم قريبتك
فعلا حبيبتي
افضل نظام هو التخفيف والمشي
مع الوقت يصير نظام حياه بدون ملل
تسلمي على الطرح المفيد
🙂
يعطيك العافيه..المشي مره ممتاز