السلام عليكم
اخواتي حبيت اسالكم
انا بادية رجيم الكاربوهيدرات من اسبوع تقريبا
ومشكلتي اني اجوع بين الوجبات فماعرف شنو اكل
احيانا افكر اخرب الرجيم والسبب اني اجوع بين الوجبات
بشنو تنصحوني ؟
بين كل وجبة بساعتين اكلي مثلا حبة بسكوت للرجيم طبعا دايجستف مثلا او كليجا لاتكثري حدش 3 قطع مم او فواكه تفاحتين مثلا لو برتقاله حطي لش صحن سلطة خس خيار اشربي شاي اخضر من اشربه نفسي تنسد وكثري شرب مويه والله ينحفش بخير وبسلامة وصحة من غير شر يارب ..
حبيبتى ربنا يقويكى
شوفى ياقمر اما تاكلى خيارة او خس او جزرة
دول اامن شئ بيشبعوا
وفى نفس الوقت لا يزيدو وزنك بل ممكن يساعدوا فى النزول
سما وسحر كفو ووفو ماشاء الله
مشكورين حبيباتي كفيتو ووفيتوا
بس عندي استفسار
انا بالنظام الي اتبعه السلطة تكون من ضمن الوجبة لهذا ما اكل خس او خيار
او مثلا من ضمن الوجبة تكون فاكهة فاكل برتقال او تفاح فعشان جذي ما اكل بين الوجبات خضار
بس بعمل على نصيحتكم وبشرب شاي اخضر او بسكوت دايجستف
وعسى خير ان شاء الله
بس عندي استفسار
انا بالنظام الي اتبعه السلطة تكون من ضمن الوجبة لهذا ما اكل خس او خيار
او مثلا من ضمن الوجبة تكون فاكهة فاكل برتقال او تفاح فعشان جذي ما اكل بين الوجبات خضار
بس بعمل على نصيحتكم وبشرب شاي اخضر او بسكوت دايجستف
وعسى خير ان شاء الله
ماشاء الله البنات مااا قصرووو الله يديهم الصحه
حبيبتي عادي حتى لو كانت الخضار وجبه من وجباتك زيادتها ما بتأثر بالعكس تفيدك
اووك انا معاكي الفاكهه ادا كانت وجبه لا تزيدي عليها لكن الخضااااار زيدي براحتك بالذات الكرفس والخيار و الورقيات عامةً
بالتوفيق حبيبتي 