اختي فوز اتمنى ان تشاهدي موضوعي وانتي في اتم الصحة والعافيه
استفساري هو : انا فصيلتي هي ab+ (ماهي الأغذية المسموحه التي تناسب فصيلة الدم ab+ ولامانع من تناولها ولاتسبب زيادة الوزن,, وماهي الأغذية الممنوعه لفصيلتي ويجب ان اتجنبها وماهي الأغذية التي اتناول منها بحذر شديد ؟)
لأنني ماشيه في نظام اكلي على التخفيف لأني مااحب الرجيمات وزيادتي كلها 7 كيلو عن الوزن المثالي والإبتعاد عن الدهون والحلويات ماعدا التمر والنشويات اكل منها في الفطور
ارجو منك سرد الأطعمه التي تناسب فصيليتي والتي لاتناسبها وانا انظم وارتب لكل يوم نظام اكلي ساااااامحيني لو اثقلت عليك بأسئلتي ؟؟؟
سؤالي الثاني : هل القرص الدوار مفيد للجوانب فقط او هو مفيد للكرش وعضلات البطن ومتى تنصحين بإستخدامه بعد نزول الكرش للشد ام في وجود الكرش؟؟؟
جزااااااااااااك الله الف خير
ويااااااااااااااااااااااارب يسعدك ويوفقك بحيااااااااااتك ويرزقك من فضله بغير حساااااااااااب
اهلا وسهلا
جدول بسيط اتمنى يساعدك
http://healths.roro44.com/healths-52-2399-0.html
لا تنسيني من دعائك اختي 🙂
شكراً على الرد
