السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …
هذي أول مشاركه لي في منتدآكمـ
استفدت منكم الكثير الله يجزآكم خير …
واذا ممكن تفيدوني ….
انا الحين مسوية رجيم وسمعت الي ياخذون راحة من الرجيم يوم بالاسبوع
ينقص وزنهم اكثر ؟
هل هذا صحيح !
أنتظركم
غاليتي اهلا وسهلاا فيج معاانا نورتي المنتدى 🙂
حبيبتي معلوومه دي خطأ
والصحيح فيهاا اخد يوم فري يعمل على كسري الروتين بالاكل وعدم تعود الجسم على نوعيه الاكل وبالتاالي عدم الثباات الي تعااني منه اغلب العضوااات
انووو تنقصي اكثر مش تنقصي بحد دااته لا تعمل رجيم من جديد بعد اليوم المفتوح ده و يستمر الجسم بالنزوووول 🙂
صحيح آهو فقــــط
لكسرالروتين
وعدم آلثبآآآت بآذن آلله
آلله يكون بعونكـ عيوني