انا انسانه ماتهتم اذا حابه اقلك الصراحه
انا غير منظمة وارادتي قوية احيانا
واحس اني باكل كثير على حسب شهيتي وابدا ما اعمل رياضه وطول الوقت اما عالنت او برسم وانا واقفه
ونفسيتي تعبانه من طفولتي لاني ضخمة ولاني البنت الوحيده بين 4 اولاد
المهم راح اقولك اكلي اليومي من دون الرجيم
الفطور كل يوم ما اشتهي اكل فطور بس اغصب نفسي عشان لا ادوخ فاكل كورنفليكس مع كاسه شاهي بالحليب او مع البيض المسلوق
والغداء هو الوجبه اللي مرره ازووود اكلي فيها , واغلبه بيكون صحن كامل رز ومع دجاج وبعدين اذا لقيت نفسي جيعانه اشرب بعده شاهي مع بسكوت او اللي اشتهيه زي الشوكولاته
وعلطول انام بعد الغداء
ولما اصحى في الليل الاقي نفسي جيعانه ومتوتره جدا وعصبيه فاروح اهجم على اي شي الاقيه قدامي واذا ما لقيت شي ما اكل حاجه
واسهر الين الساعه 2 وبعدين اروح الثلاجه في نص الليل اعملي اي سندوتش او كورنفلكس او احمي رز
وبعده انام
ملاحظة سريعه : انا بتناول عده حبوب مثل ( الشاهي الاخضر , ومتعدد الفيتامينات , وزيت السمك اوميجا 3 , ومضادات الحساسيه , واحيانا مهدئات ومنومات اتناولها عن طريق الشاي او الحبوب وتساعد على تخفيف الوزن )
انا انسانه ماتهتم اذا حابه اقلك الصراحه
انا غير منظمة وارادتي قوية احيانا
واحس اني باكل كثير على حسب شهيتي وابدا ما اعمل رياضه وطول الوقت اما عالنت او برسم وانا واقفه
ونفسيتي تعبانه من طفولتي لاني ضخمة ولاني البنت الوحيده بين 4 اولاد
المهم راح اقولك اكلي اليومي من دون الرجيم
الفطور كل يوم ما اشتهي اكل فطور بس اغصب نفسي عشان لا ادوخ فاكل كورنفليكس مع كاسه شاهي بالحليب او مع البيض المسلوق
والغداء هو الوجبه اللي مرره ازووود اكلي فيها , واغلبه بيكون صحن كامل رز ومع دجاج وبعدين اذا لقيت نفسي جيعانه اشرب بعده شاهي مع بسكوت او اللي اشتهيه زي الشوكولاته
وعلطول انام بعد الغداء
ولما اصحى في الليل الاقي نفسي جيعانه ومتوتره جدا وعصبيه فاروح اهجم على اي شي الاقيه قدامي واذا ما لقيت شي ما اكل حاجه
واسهر الين الساعه 2 وبعدين اروح الثلاجه في نص الليل اعملي اي سندوتش او كورنفلكس او احمي رز
وبعده انام
ملاحظة سريعه : انا بتناول عده حبوب مثل ( الشاهي الاخضر , ومتعدد الفيتامينات , وزيت السمك اوميجا 3 , ومضادات الحساسيه , واحيانا مهدئات ومنومات اتناولها عن طريق الشاي او الحبوب وتساعد على تخفيف الوزن )
طيب حبيبتي بدي منك تتأكدي كم طولك بالضبط
و بالنسبة لنظامك بالاكل بدنا نحاول قدر الامكان تغييره الى الاحسن
و هذه الحبوب اتمنى عليك انك توقفيها بس الاوميجا 3 خليك عم تاخذي
و سؤال هل تم وصف الادوية المضادات للحساسية و المهدئات من قبل دكتور؟؟
لا بي ابويا اعطاني هيا , لانو عندنا قط
وبصراحه يا ام ديمة انا مره مره يائسه وكرهت كل شي
شكلي بدخل نادي واحاول اني اهتم بنفسي اكثر