السلام عليكم
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف حالك د.فوز ؟
دكتورة حبيت استشيرك
انا بنت مراهقة عمري ما بين 14 – 16 سنة
سويت رجيم من فترة من بعد رمضان اللعام
و الحمد لله وزني نقص و انا الحين امشي ع نظام غذائي صحي متوازن اكل تقريبا كل شي بس بكميات محدودة
ما اكل مقلي ولا رز ولا شيبسات و نادرا كاكاو
فطوري اليومي ايام المدرسة كورن فليكس و الحين بديت اكل معه زبيب و عصير
اكل سلطة كثير و عشاي يكون خفيف
ما اكل بين الوجبات شي بس في المدرسة
المشكلة اني فعلا نقصت لكن في عندي مشكلة وحدة
و هي ان الدورة الشهرية قطعتني 3 شهور الحين
من بداية السنة اخر مره جتني نهاية 12
و كانت خفيفة نوعا ما مقارنة مع قبل
و الحين ما بتجيني و انا بالمرة خااااااااايفة
رحت لطبيبة و سوت لي فحص دم و طلع 10.5 و وصفت لي حبوب Folic acid+Iron و حبوب Multi vitamins
من اكثر من اسبوع
لكن لحد الحين مافي اي نتيجة 🙁
اش نصايحك لي دكتورة
ربي يوفقك دنيا و آخرة ياريت تساعديني و ما بنساك في دعائي بإذن الباري
و خالص الشكر لك مقدما
وزني صراحة ما اعرف بس بحاول احصل الميزان و اقيسه بإذن الله
ممكن تعطيني نصايح بدون ميآزن ؟
انا اتصور وزني في حدود 60-50
ياريت تعطيني نصايح لاني بالمرة خايفة 🙁
و ربي يجزيك الف الف خير و يحقق لك مرادك بإذنه ♥