مرحباً يا بنات عندي سؤال أنا مسويه رجيم من 12يوم وزني 67 وطوليً 145 والحمد الله نزلت 2كيلو والحين اروح معهد يوم وترك مساج للكرش واشرب مرتين أعشاب الشاي الاخضر والزنجبيل والنعناع والكمون
بس مشكلتي الأكل تعبت من اكل الرجيم وأبي اعرف اقدر اشرب شوربه ماجي واحب الشاورما اقدر اكلها وجبه وحده باليوم وعندكم آكلات للرجيم حلوه وبسيطة
ونمو مجرب الأعشاب او المساج
باريت الرد بسرعه لان خائفه أراد تي تقل واترك الرجيم
ياعمري ادخلي للقسم اكلات الرجيم تلقين كل شي نفسك فيه وكذاش شورما مسويه بطريقه صحيه بعدين اللي تسوينه انتي احسن وانظف من المطاعم وبالتوافيق
حبيبتى
أولا يرفع موضوعك للقسم المناسب و ثانيا
تقدرى تعملى شاورما بطريقة دايت و صحية و قليلة السعرات
أدخلى قسم عندنا بالمنتدى خاص بأطعمة و وصفات الديت و الرجيم و لذيذة
و لا تفكرى أن الدايت يمنعك من الكل الحلو
بالعكس
الديت هو عبارة عن إعادة نظر فى النا و اسلوبنا و نظامنا الغذائى
حتى الحلو و الدسم
إذا تشتهى
مثلا أعملى سابع أو عاشر يوم مفتوح
و سجلى كل شئ نفسك فيه بورقة باليوم المفتوح كولى اللى تحبيه و بعدين أرجعى لإلتزامك ثانى
يعنى مثلا باليوم المفتوح كلى وجبة مفتوحة و حلا
بس مش كل اليوم لأن كل شئ بمقدار و وزن
موفقة أختى
حبيبتي الله يوفك نشاء الله
ازا على الشوربات وشاورما فيه حق الرجيم ومثل ماقلو البنات تلقين في قسم اكلات الرجيم
مشكرين حبايبي
بالتوفيييييييق
غلاي ومثل ماقالولك البنات