جمبري بالخضار دايت مع قليل من الرز بطريقة صحية و معناه ان تاكل كل شئ لكن بتوازن و من غير حرمان
نحتاج بصله صغيره + 1 طماطم صغيرة + نصف فلفل حلو+ نصف فلفل حار+ ثوم + قليل من الملح + ملعقة صغيرة زيت زيتون .
و نحتاج جمبري
الذي نضيفه بعد حوالي 10 دقائق من تقلية الخضار
و نضيف القليل من الماء ونتركه حولي 10 دقائق
ناخذ الخضار و الجمبري و نترك عصاره الخضار و نضيف لها ملعقة كبيرة رز
و هكذا راح ناكل رز و جمبري و خضار و بطريقه صحية و لذيذة و سنخسر وزن دون رجعة 
نقدمه مع ماء به شرائح ليمون
حملة معا ضد السمنة
يممم يمممي
شكله شهي ولذيذ
تسلم الايادي ياقلبي
صحية و لذيذة
يعطيك العافية
تسلم الايادى نهوله
شكله لذيذ جدا وشهى
تقبلى تقيمى وفى انتظار اكلاتك المميزه والشهيه والصحيه
شكله لذيذ جدا وشهى
تقبلى تقيمى وفى انتظار اكلاتك المميزه والشهيه والصحيه
وصفة شهية وصحية
يسلمو ايدينك ياقلبى
والف عافية عليك
واحلى تقييم لعيونك
يسلمو ايدينك ياقلبى
والف عافية عليك
واحلى تقييم لعيونك
طبق جميل جداا وصحي شكرًا نهلة