عجة سبانخ و طماطم دايت بطريقه سهلة و هي نوع من التغيير في اكلات الدايت
اهلا حبيباتي
ساعات بنمل من البيض المسلوق و السبانخ المغليه او المطهوه على البخار
اليوم عملت طريقه دايت بمزج المكونات و بطعم الذ
نحتاج مقلاه غير لاصقه نقطع السبانخ و فلفل حار مع اي توابل نحبها و نتركها مع التحريك راح تاخذ ريحه الشوي
و بعدها نضيف حبة طماطم مقطعه
و نحرك مع الضغط بالشوكة
و بعد ما ينطبخ كل شي نضيف 2 بيض
و هكذا نوعت في طبق الغذاء و في مكان ما اغلي البيض و السبانخ و اكل الطماطم نئيه عملت عجة سخنه تساعد اكثر على الهضم
مع رجيم التميز دوم و ليس شهر او يوم
لا لا لا الاكلة حلوة وخفيفة
تسلمى ويسلم عمايلك لاننحرم منك ولا ومن مواضيعك
الحلوة تقييمى
يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه .
.ع الوصفه الشهية والذيذة ….. يمي يمي يمي شكله مرررررررررررررررررررررر لذيذ
وَصِفَة شَهِيَّة وَرَائِعَة
فَكُل الْشُّكْر لَكِ عَلَى إِنْتِقَاءِكِ الَرَاقِي
وَأَتَمَنَّى أَنْ لَاتَحْرِمِيْنَا جَدِيْدُك
تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعتهدمتِي بخير
يممم
شكلها شهي ولذيذ
يسلمو ايدينك ياقلبي
شهيتيني
شكرا للمروركم
طبخة جميلة جدااا نهووول تسلم ايديك