اهلاااااااااااااا يا حلوووووووووات
اكيد اتعودتم على وجودي وما تقدرو على غيابي ( الغرووووور 
)
لذلك راح تشوفوني كتير
قبل الوصفه لازم شويه نصائح 
اكيد حبيبتي اثناء فتره الريجيمم
بنكون واقعين تحت ضغط نفسي ( لانو الجسم في حاله تحول وايضا لانو في حاله تغيير عادات في الغذاء)
وهذا الي بيخلي البعض يخبص او يتراجع وما يكمل الريجييم
لذلك حبيباتي لا بد من وجود اشياء تكون ملجانا السريع لو حسينا بالجوع وما ناكل اي شي خارج الاكل الصحي
وايضا لا تنسو حبيباتي انو اول ما نحس بالجوع ممكن يكون انذار كاذب فلابد ان نجرب شرب الماء اولا لان الانذار الكاذب سيجعل الشعور بالجوع يتلاشى
اما اذا كان جوع حقيقي فلابد من وجود هذه السلطه في الثلاجه ( اشهار)
نقطع الخس
نحط عليه زبادي طبيعي مع عصير ليمون
طبقه من الجزر المبشور
وطبعا الزبادي الي مع الليمون
بطاطا مطبوخه على البخار
وطبعا زبادي وليمون
طبقه اخرى من الخس
ونزين الطبق حسب الرغبه
( لا تنسو انو العين بتاكل قبل البطن )
والان السلطه المفاجاه حضرت
اكيد بتقولو ليه العنوان بالفرنسي
لانو ما بعرف اكتب الهمزه و التشكيل 
قلت ممكن تتكرم احدى الحلوات وترسلي الطريقه
والان راح اقولكم ليش عملت السلطه
الشطوره نهوله اليوم
مشيت 3 كيلومتر
يعني ماشيه تمام في الريجييم
لكن اول ما وصلت لبيتي مريت على مطعمي المفضل وكنت راح ادخل 
لكن افتكرت قسم الريجييم
وقلت
لااااااااااااا يا نهوله كده ما راح تكوني امبراطوره
راح تكوني …..
وخلااااااااااص
دخلت وعملت السلطه
وكل ما اجوع اكل منها مع انو الاغراءات كبييييرره
لكن
لازم تحترم نفسها 
ومهما عملت ريجييم او خبصت
احلى شي في نهوله قبلاتها يا حلوات
خطييييره بارك الله فيك
وااااااااااااو
يا سلام شكل السلطة يشهي .. ما شاء الله عليك نهوووله
تصدقين انا كل يوم اقول بكرهـ ارجع لـ الرجيم
ع قولتج الاغرااءات كبيرررهـ ..
تسلم ايدك نهووووله .. اكيد تم التقيم ياقمر
ابصراحه يأتيني أتي ربي يحفضك يأرب من
الأكلات الحلوه غناتي
ويعطيكي العافية يأرب
والاكله بسيطه جدا وسهله
واحلى تقييم طبعا
تسلم الايااااادى نهلة حبيبتى على الطبق الصحى..
بسيط و سهل و اكيد لذيذ..
تقبلى مرورى و تقييمى..