مشاركتي الثانيه بقسم ماكولات الريجيم لسماء الابداع
صينيه الباميا
المكونات
باميا وبصل وطماطم وثوم ولحمه وملح وبهارات مشكله والقليل من زيت الزيتون
دلوقتي الطريقه
بنطبخ اللحمه على جنب لغايه متنضج
او بعد كده بنخلط الباميا والطماطم والبصل والثوم والزيت والبهارات مع بعض بها الطريقه
او بنضيفلهم اللحمه وبنسيبهم على النار حوالي نصف ساعه
او هيك جاهزه بعد التحمير بالفرن
او قدمتها مع الارز بالشعيريه
صحتين وعافيه
ماشاءالله تبارك الله شكلها بتشهي
مشاركه رووعه حبيبتي ياا شيف فلوور 
مشكوره لمرورك حبيبتي
نورتي
يسلام على طاجن البامية حبيييييييييييييييييبى
فلاور شكرا ليكى يا قمر على اكلاتك الرائعة
ابدعتى فى حملة سماء الإبداع بمواضيعك الرائعة
مبروووووووووووووووووك احلى وسام وتقبلى مرورى
ماشاء الله اكله صحيه ومفيده
روووعة فلور
عن جد شكلها بيشهى والباميا باين عليها الطعم اكتر منر ائع
تسلم الايادى الحلوووة